前回、ランニングとウォーキングの効果について書きました。 こちらです。 この記事の最後に、 それに歩く速度が速い人は認知症のリスクも下がるそうです。   と書きました。 今回はこの件についての記事を紹介したいと … 続きを読む ゆっくり歩く人は45歳でもその年齢よりも脳と体の老化が進んでいる