超高齢社会から超々高齢社会にまっしぐらに突き進んでいる日本にとって、如何に健康寿命を延ばすかは非常に大きな課題です。 そんな中、近年まれにないブームが続いているのが筋肉トレーニングではないでしょうか。 若い人だけでなく中 … 続きを読む 筋肉量を増やすことは健康寿命を延ばすことにつながるが、どうやって増やせば良いのか