前回、健康寿命を延ばすためには筋肉を増やす必要があるがどうやって増やせば良いのかという内容の記事を書かせて頂きました。 ・筋肉量を増やすことは健康寿命を延ばすことにつながるが、どうやって増やせば良いのか（2020/07/ … 続きを読む 健康的な筋肉量を保つことは免疫系を強化し健康寿命を延ばすことにもつながる