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心臓発作

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2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月23日 iyasaka 栄養(食事)

コレステロールが気になる人は脂肪よりも炭水化物を控えるべし

健康診断などの血液検査で「脂質異常」を指摘された経験はないですか? 以前は「高脂血症」と呼ばれ、動脈硬化になりやすい病気とされています。 脂質異常症は、 1.悪玉コレステロール値(LDL)が高い:高LDLコレステロール血 […]

2020年7月17日 / 最終更新日時 : 2020年7月16日 iyasaka 構造(身体)

脚のストレッチだけでも全身の血流を改善でき、心血管疾患や糖尿病などの予防効果が期待できる

筋肉をストレッチすることで、血管が広がり血流が増加し、その結果、心臓病や糖尿病を予防する効果が期待できる、という研究報告がされました。 身体活動が思うようにできないような方でも、他人の助けがあれば自分で動かさなくても効果 […]

2019年9月30日 / 最終更新日時 : 2019年9月26日 iyasaka 睡眠

寝過ぎ、寝不足ともに心臓発作のリスクを高める

前回の記事では、「夜眠る時間が遅い人は早期死亡リスクが10%高くなる」という記事を書きました。   じゃぁ睡眠時間の長さではどうなのかというニュースがありましたので今回ご紹介したいと思います。 ところで、一般的な人にとっ […]

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  • 新型コロナウィルスには「緑茶」が効果的であることが判明
  • 最も強力な抗菌食品はタバスコだった
  • インフルエンザ予防接種を繰り返すほど予防効果は減る。しかし、もし受けるのならその前に運動すると効果が高まる。

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