2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2020年12月10日 iyasaka 栄養（食事） 衝撃の事実! 腸内細菌の多様性がなければ、いくらビタミンDサプリを飲んでも、日光を浴びても効果はない 今回の記事はちょっと（私にとっては）ショックです。 なぜかというと、今までビタミンDは食物プラス太陽光（紫外線）を浴びることで生成されると考えられているため、適切な食事と屋外での活動で必要十分なビタミンDは摂取できるもの […]
2020年9月4日 / 最終更新日時 : 2020年9月3日 iyasaka 栄養（食事） ビタミンDは体に必要っていうけどビタミンDと呼ばれる物質はいくつもあるので一体どれを摂るべきなのか？ 前回ビタミンDとカルシウムサプリメントがめまいを予防できる、という記事を書きました。 ・めまいで悩んでいる人にはビタミンDとカルシウムが効く（2020/09/01） めまいで悩んでいる人にはビタミンDとカルシウムが効く […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 iyasaka 健康（ヘルス）について 新型コロナウイルスは地球上から消えないが、二度感染することはないかも知れない 新型コロナウイルスの第二波が始まった国も出てきているようです。 先にパンデミックになった中国や韓国では再発症の患者が報告されていましたが、その韓国の研究報告によると、PCR検査には問題があり、再発した患者は実際には偽陽性 […]
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 iyasaka 健康（ヘルス）について 太陽光を浴びてビタミンDを増やすことは呼吸器感染症を予防する効果がある 新型コロナウィルスの感染予防に良いとして、特定の食品やサプリメントが良く売れていると聞きます。 たとえば、納豆だったりヨーグルトだったり、ビタミンCやビタミンDのサプリメントであったりするようです。 当たり前ですが、これ […]
