2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2020年12月10日 iyasaka 栄養（食事） 衝撃の事実! 腸内細菌の多様性がなければ、いくらビタミンDサプリを飲んでも、日光を浴びても効果はない 今回の記事はちょっと（私にとっては）ショックです。 なぜかというと、今までビタミンDは食物プラス太陽光（紫外線）を浴びることで生成されると考えられているため、適切な食事と屋外での活動で必要十分なビタミンDは摂取できるもの […]
2020年9月4日 / 最終更新日時 : 2020年9月3日 iyasaka 栄養（食事） ビタミンDは体に必要っていうけどビタミンDと呼ばれる物質はいくつもあるので一体どれを摂るべきなのか？ 前回ビタミンDとカルシウムサプリメントがめまいを予防できる、という記事を書きました。 ・めまいで悩んでいる人にはビタミンDとカルシウムが効く（2020/09/01） めまいで悩んでいる人にはビタミンDとカルシウムが効く […]
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月9日 iyasaka 健康（ヘルス）について うつ病の最新の真実（下) 前回に引き続きうつ病の真実(下)：「うつ病の予防と治療とその予後」について書いていきます。 前回では、うつ病とはどんなものなのか？うつ病の病態やその原因、種類そしてどのような人に対してリスクがあるのかなどを紹介させて頂き […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 iyasaka 健康（ヘルス）について 新型コロナウイルスは地球上から消えないが、二度感染することはないかも知れない 新型コロナウイルスの第二波が始まった国も出てきているようです。 先にパンデミックになった中国や韓国では再発症の患者が報告されていましたが、その韓国の研究報告によると、PCR検査には問題があり、再発した患者は実際には偽陽性 […]
2019年11月18日 / 最終更新日時 : 2019年11月18日 iyasaka 健康（ヘルス）について 紫外線は私たちの腸内に住む微生物を豊かにし健康に導く ここ最近、腸内細菌が人の健康に大きな影響を与えていることが、様々な研究で明らかになってきています。 私が集めた研究記事のストックもかなりの量が溜まってきているのですが、自分も消化し切れておらず紹介出来ていない記事も相当数 […]
