2018年7月13日 / 最終更新日時 : 2018年8月5日 iyasaka 構造（身体） 『良い座り方』をペットボトルで身に付ける方法 ペットボトルを使うと良い座り方ができる 前回紹介した座り方だと、背もたれのあるイスに座る場合、背中をもたれて座った方がラクなような気がしますよね。 それに背中の安定感も増します。 そこで、オススメなのはペットボトルを背も […]
2018年7月12日 / 最終更新日時 : 2018年7月13日 iyasaka 構造（身体） 『猫背を改善』するには 猫背を改善するには 長時間のパソコン作業などで、ついつい猫背になったりしていませんか？ 意識して背筋を伸ばしても、気付けばまた元通りの姿勢に。そんな姿勢が長く続けば、肩はカチカチ、首も痛くなってきますよね？ 今回はこの猫 […]
2018年6月28日 / 最終更新日時 : 2018年6月28日 iyasaka 痛みを考える 『なぜ今まで良くならなかったのか？』腰痛編 痛みというのは、結局は筋肉や腱に炎症が起きている状態であり、その解決方法は【血液の流れを良くすること】です。 そしてその流れを妨げているのは、身体のゆがみであり、そのゆがみの直接的な原因である筋肉の緊張でし […]
