2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 iyasaka 睡眠 仰向けで寝る良い効果と仰向けで寝てはいけない人 睡眠の質にとって寝ている姿勢も大きな影響を受けます。 そのために寝具も重要という事で、過去に以下のような記事を書きました。 ・腰痛の原因と予防方法にはベッドが重要（2020/10/12） 腰痛の原因と予防方法にはベッドが […]
2018年7月12日 / 最終更新日時 : 2018年7月13日 iyasaka 構造（身体） 『猫背を改善』するには 猫背を改善するには 長時間のパソコン作業などで、ついつい猫背になったりしていませんか？ 意識して背筋を伸ばしても、気付けばまた元通りの姿勢に。そんな姿勢が長く続けば、肩はカチカチ、首も痛くなってきますよね？ 今回はこの猫 […]
