2020年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月27日 iyasaka 健康（ヘルス）について 新型コロナの重症化は定期的な運動で防げる 「運動は健康に良い」そんな事は言われなくても分かっている。 では「健康にとって良い運動とは？」 この質問に対する答えは、 人それぞれ違っているので、自分で見付けるしかない。 一般に「この運動が良い」というのは確かにありま […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 iyasaka 健康（ヘルス）について コロナうつを防ぐ7つの方法 新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。みなさんご周知の通り、日本でも7都府県の緊急事態宣言に引き続き、日本全国へ対象地域を拡大しました。 コロナウイルスは、私たちの暮らしや社会を大きく変えてしまいました。 外出自粛 […]
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 iyasaka 健康（ヘルス）について 太陽光を浴びてビタミンDを増やすことは呼吸器感染症を予防する効果がある 新型コロナウィルスの感染予防に良いとして、特定の食品やサプリメントが良く売れていると聞きます。 たとえば、納豆だったりヨーグルトだったり、ビタミンCやビタミンDのサプリメントであったりするようです。 当たり前ですが、これ […]
2020年4月17日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 iyasaka 健康（ヘルス）について 外出自粛で衰え始めるのは筋肉？それとも脳から？ 緊急事態宣言から1週間がすぎ、発令後初の週末の人出はその前の週の土日よりも心なしか少なくなっていたように感じました。 私は神奈川県の海老名市に住んでいますが、駅周辺の大型商業施設（ビナウォークとららぽーと海老名）を始め、 […]
2020年4月14日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 iyasaka 薬・副作用・薬害 新型コロナウイルスは今後数年で終息する可能性は低いだろう 外出の制限や営業自粛を国が要請してから約1週間が経ちました。今のところ、感染者数の増加に歯止めかかかっている様子は無く、4月12日の厚生労働省のHPの公表分を見ると、感染者数260名、無症状病原体保有者数22名、陽性確定 […]
2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年4月8日 iyasaka 構造（身体） コロナも怖いけど外出自粛は健康リスクを大幅に高めます 4/8午前0時をもって7都府県（東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡）に緊急事態宣言が出されました。 この場で宣言のタイミングがどうとか、効果がどうかなどを言うつもりはありません。 市民の不要不急の外出を避けるよう […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 iyasaka 栄養（食事） 新型コロナウィルスには「緑茶」が効果的であることが判明 新型コロナウイルスの治療薬として有望視されているクロロキン等より 「緑茶に含まれるエピガロカテキンガレート（EGCg）のほうが、新型コロナウイルスへの抗ウイルス作用がはるかに高い」 ことが最近投稿された論文で知りました。 […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月2日 iyasaka 痛みを考える 自分事から他人事に受け止め方を変えるマインドフルネスが痛みを減らす 昨日（4/1）放送したNHKの番組「ガッテン」を見ましたら ガッテン！「朗報！耳鳴りが劇的改善 自宅でできる新発想治療」 というタイトルで「注意力」が耳鳴りを改善することが、とり上げられていました。 番組内ではほんの少し […]
