2020年10月23日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 iyasaka 構造（身体） 握力と歩行速度の低下は認知機能と注意力・運動能力の低下を招く 前回以下のようなタイトルの記事を書きました。 ・インフルエンザ予防接種を繰り返すほど予防効果は減る。しかし、受ける前に運動すると効果が高まる。（2020/10/20） インフルエンザ予防接種を繰り返すほど予防効果は減る。 […]
2020年10月20日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 iyasaka 薬・副作用・薬害 インフルエンザ予防接種を繰り返すほど予防効果は減る。しかし、もし受けるのならその前に運動すると効果が高まる。 免疫力には「自然免疫」と「適応免疫」の二つがあるが、加齢と共にどちらの免疫力も劣化していきます。 特に抗体を作る適応免疫が弱くなると、毎年のインフルエンザ予防接種に対する抗体反応が弱くなる事が分かっています。 つまり、そ […]
2020年7月31日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 iyasaka 構造（身体） 健康的な筋肉量を保つことは免疫系を強化し健康寿命を延ばすことにもつながる 前回、健康寿命を延ばすためには筋肉を増やす必要があるがどうやって増やせば良いのかという内容の記事を書かせて頂きました。 ・筋肉量を増やすことは健康寿命を延ばすことにつながるが、どうやって増やせば良いのか（2020/07/ […]
2020年7月28日 / 最終更新日時 : 2020年7月27日 iyasaka 構造（身体） 筋肉量を増やすことは健康寿命を延ばすことにつながるが、どうやって増やせば良いのか 超高齢社会から超々高齢社会にまっしぐらに突き進んでいる日本にとって、如何に健康寿命を延ばすかは非常に大きな課題です。 そんな中、近年まれにないブームが続いているのが筋肉トレーニングではないでしょうか。 若い人だけでなく中 […]
