2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 iyasaka 構造（身体） 強い不安や恐怖感を感じている人は要注意！骨密度が低下し骨粗しょう症を引き起こす 今回は私たちのまさしく骨格を形作る「骨」の病気のひとつ、骨粗しょう症がストレスによっても引き起こされるという記事を紹介したいと思います。 骨粗しょう症の詳細な情報は以前ブログに書きました。 ・骨粗しょう症の最新情報：原因 […]
2020年11月27日 / 最終更新日時 : 2020年11月26日 iyasaka 栄養（食事） あなたが飲んでいるマルチビタミン・サプリメントの効果はただの思い込みによるものなのかもしれない あなたが健康にとって良いと思っているそのビタミン剤を始めとするサプリメントはただのプラセボ（偽薬）だとしたら、それでも飲み続けますか？ 以前にもこのブログで多く取り上げているサプリメントなどの健康補助食品ですが、私はサプ […]
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月15日 iyasaka 構造（身体） 真夏の暑さが骨を強く丈夫にし骨粗しょう症を防ぐことがわかった 温度が32℃以上の環境に置かれたマウスは、骨量が増え丈夫になり、骨粗しょう症を防ぐことが分かったという研究報告が最近発表されました。 また、その環境に置かれたマウスの腸内細菌を別の骨粗しょう症マウスに移植したところ骨量が […]
2020年9月4日 / 最終更新日時 : 2020年9月3日 iyasaka 栄養（食事） ビタミンDは体に必要っていうけどビタミンDと呼ばれる物質はいくつもあるので一体どれを摂るべきなのか？ 前回ビタミンDとカルシウムサプリメントがめまいを予防できる、という記事を書きました。 ・めまいで悩んでいる人にはビタミンDとカルシウムが効く（2020/09/01） めまいで悩んでいる人にはビタミンDとカルシウムが効く […]
2020年9月1日 / 最終更新日時 : 2020年8月30日 iyasaka 栄養（食事） めまいで悩んでいる人にはビタミンDとカルシウムが効く 前々回、起立時に低血圧によっておこる立ちくらみやめまいを起こしやすい人は認知症になりやすい、という事を紹介させて頂きました。 ・立ちくらみやめまいを起こしやすい人は認知症に注意（2020/08/25） 立ちくらみやめまい […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 iyasaka 構造（身体） オキシトシンを増やすつまりハグを増やせば骨粗しょう症を予防できる オキシトシンという名前のホルモンを聞いたことがありますか？ オキシトシンというのは母乳に多く含まれていることが知られており、別名「幸せホルモン」「絆ホルモン」とも呼ばれ、多幸感を感じさせます。 母乳に含まれると聞いて、男 […]
2020年8月14日 / 最終更新日時 : 2020年8月13日 iyasaka 構造（身体） タバコとアルコールは病気のリスクを上げるだけでなく骨折しやすくなる 喫煙と飲酒は健康に影響するということはみなさんもご存じの通りだと思います。 私の父親は、以前はかなりのヘビースモーカーでして、飲酒量も多かったのを記憶しています。自分自身、子ども時代はタバコも酒もあまり抵抗が無かったよう […]
2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2020年3月10日 iyasaka 栄養（食事） 牛乳は思ったほど健康的なのだろうか？ 健康的なイメージのある牛乳ですが、みなさんが思っているほど果たして健康的な食品なのでしょうか？ まずはじめに、みなさんはなぜ牛乳を飲むのでしょう。 カルシウムを摂るためでしょうか？ タンパク質を摂るためでしょうか？ お通 […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月9日 iyasaka 健康（ヘルス）について カルシウムとビタミンDを同時に摂取すると脳卒中のリスクが17％増加する可能性が有る。また、それどころかほとんどのサプリメントは役に立たない以上に有害である 骨の健康を考えて飲むカルシウムとビタミンDの摂取について 私の母親も80歳を越え、病院で骨粗鬆症と診断されてからは、毎日カルシウム剤とビタミン剤を一緒に飲んでいます。私的には、これ以上飲まないようにさせたいのですが、本人 […]
