2019年8月30日 / 最終更新日 : 2019年8月23日 iyasaka 健康（ヘルス）について 肉食女子は注意したほうが良さそうです 赤身肉は乳がんのリスクがありそうです いま糖質ダイエットに合わせて肉食が流行しています。個人的には、肉食ダイエットはヒトとしての健康を考える場合、あまりおすすめできる方法ではないと思っていますが、赤身肉はダイエットにつな […]
2019年8月26日 / 最終更新日 : 2019年8月15日 iyasaka 健康（ヘルス）について 左利きは「芸術家タイプ」って本当？ あなたは、右利きそれとも左利き？ よく左利きの人は、芸術的なセンスがあるという話しを聞いたことは無いでしょうか？ 残念(？)ながら私も含め、私の両親、家族すべてが右利きです。ですから、いたって普通の家族ですね。 もちろ […]
2019年8月23日 / 最終更新日 : 2019年8月13日 iyasaka 健康（ヘルス）について 遺伝的に肥満になりやすい人でも肥満を防げるエクササイズがある？ 私たちは経験的に、遺伝的に太りやすい家系と太りにくい家系があるのではないかと思っています。 それでは、遺伝的に太りやすい肥満遺伝子を持っている人は、太るのが必然になってしまいますが、それは運命なのでしょうか？最近の研究で […]
2019年8月19日 / 最終更新日 : 2019年8月13日 iyasaka 健康（ヘルス）について 栄養補助食品と食事法で必ずしも予防できるわけではない 前回の記事では、カルシウムとビタミンDのサプリメントを同時に摂取すると脳卒中のリスクが高まるという記事を紹介させて頂きました。 今回は、ロシア語の記事にあった”心血管症に対して役に立たないどころか有害である”という箇所の […]
2019年8月16日 / 最終更新日 : 2019年8月9日 iyasaka 健康（ヘルス）について カルシウムとビタミンDを同時に摂取すると脳卒中のリスクが17％増加する可能性が有る。また、それどころかほとんどのサプリメントは役に立たない以上に有害である 骨の健康を考えて飲むカルシウムとビタミンDの摂取について 私の母親も80歳を越え、病院で骨粗鬆症と診断されてからは、毎日カルシウム剤とビタミン剤を一緒に飲んでいます。私的には、これ以上飲まないようにさせたいのですが、本人 […]
2019年8月12日 / 最終更新日 : 2019年8月9日 iyasaka 健康（ヘルス）について 変形性関節症は心血管疾患のリスクを増加させる 変形性関節症は、軟骨がすり減ったり、なくなって関節の骨の形が変形し、痛みや腫れをきたす状態をいいます。 膝や股関節の変形性関節症が多く、軟骨などがすり減ることなどのイメージから高齢者の病気と思われがちですが、若い世代でも […]
2019年8月9日 / 最終更新日 : 2019年8月7日 iyasaka 栄養（食事） コーヒーが肥満や糖尿病を防止する・・・かも知れない 前回のブログでは、コーヒーは健康に貢献できるのかどうか、について書いてみました。 結論は、今のところ適量(だいたいカップ3-4杯/日)であれば、多少健康に対して良い効果があるようでしたが、肥満に対しても効果が期待できる事 […]
