2019年9月30日 / 最終更新日時 : 2019年9月26日 iyasaka 睡眠 寝過ぎ、寝不足ともに心臓発作のリスクを高める 前回の記事では、「夜眠る時間が遅い人は早期死亡リスクが10％高くなる」という記事を書きました。 じゃぁ睡眠時間の長さではどうなのかというニュースがありましたので今回ご紹介したいと思います。 ところで、一般的な人にとっ […]
2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2019年9月24日 iyasaka 睡眠 夜眠る時間が遅い人は早期死亡リスクが10％高くなる あなたは、ベッドに入る時間は早いですか？それとも遅いですか？ 現代社会は、より便利により快適になってきています。 急に夜中に何かを食べたくなっても都会で暮らしていれば(私が住む海老名が都会かどうかはさておき、我が家の場合 […]
2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2019年9月16日 iyasaka 栄養（食事） 結局のところ、肉食・菜食どっちがいいのだろう？ 菜食とコリンの関係 前回の記事で、腸内細菌の違いが筋肉量の維持や機能に影響がでること紹介させて頂きました。 腸内細菌と筋肉量と機能との関係についても気になったのですが、実はそれ以上に興味を引いたのは、 「ビーガン食（完全 […]
2019年9月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月14日 iyasaka 健康（ヘルス）について 筋肉量と質はあなたの腸に住む細菌のせいかもしれない Photo by pixabay 筋肉量と質はあなたの腸に住む細菌のせいかもしれない 現在私の関心の高いテーマのひとつが、私たちの腸内に住んでいる無数の細菌さん達、その細菌さんのことをマイクロバイオームとか腸内細菌叢また […]
2019年9月16日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 iyasaka 健康（ヘルス）について 魚油サプリメント(DHA＆EPA)を摂ることによる健康上の利点はありません あなたがサプリメントを摂る理由は？ 年齢が気になり出すと、健康のために手っ取り早くサプリメントを飲む事を考えてしまいます。 特に食事からしか取る事の出来ない必須栄養素の不足を補おうと、ついつい手軽なサプリメントに手を出し […]
2019年9月13日 / 最終更新日時 : 2019年8月31日 iyasaka 健康（ヘルス）について パーキンソン病は、女性よりも男性の方が2倍多い 病気には先天的・遺伝的なものと後天的なものがありますが、環境などによって引き起こされる後天的な方が多いのではないかと考えています。 遺伝的なものというと何か運命的なすでに決まっていることであり、変える事ができないように感 […]
2019年9月9日 / 最終更新日時 : 2019年8月29日 iyasaka 痛みを考える 女性が男性よりも自己免疫疾患を起こしやすい理由がわかった 前回のブログでは、体の内部では男と女で「痛み」の経路が違っていた、という記事を紹介しました。 男と女の違いは、外見だけでなく体の内部でも違っているのですから、そういったことが有るのは、別に不思議なことではないのかも知れま […]
2019年9月6日 / 最終更新日時 : 2019年8月28日 iyasaka 痛みを考える えっ！「痛み」の感じ方って男と女で違うの！？ 私たちは、日常的に「痛み」を感じることが良くありますね。 ふつうに考えて男と女では、その痛みを同じように感じていると考えてしまいますが、実際は違って感じていると知ったら、面白くありませんか？ 私は「痛み」を解消する整体師 […]
2019年9月2日 / 最終更新日時 : 2019年8月28日 iyasaka 健康（ヘルス）について 片頭痛を持っている人は認知症になりやすい 頭の片側がドクン、ドクンと脈打つように痛む片(偏)頭痛。いつも市販薬を飲んで抑えているという方は意外に多いのではないでしょうか。 片頭痛は20～40代の女性に多くみられる病気です。この年代の女性といえば、学生から社会人に […]
