2019年11月29日 / 最終更新日時 : 2019年11月25日 iyasaka 健康（ヘルス）について 毎日のブルーライトはたとえ見なくとも老化を早める 11月4日に「スマホの使いすぎで頭の後ろにツノが生える！？」 という記事を書きましたが、 その中にスマホの弊害をいくつか紹介しています。 ブルーライトによって網膜細胞が傷つき最悪の場合失明する事を書いています。 今回の記 […]
2019年11月25日 / 最終更新日時 : 2019年11月22日 iyasaka 薬・副作用・薬害 老化を遅らせるカギは腸内細菌にあり、それを助けるのは「酪酸」にあった 酪酸が腸内細菌叢を整え、老化のプロセスを抑える働きがある このとろ立て続けに「腸内細菌叢」の組成とその大切さを知る記事ご紹介し、前回の記事では「抗ガン剤」の強い副作用はやはり腸内細菌叢の徹底的な破壊によって起こっている、 […]
2019年11月22日 / 最終更新日時 : 2019年11月20日 iyasaka 薬・副作用・薬害 抗ガン剤は「腸内環境を破壊」し、「脳に炎症を起こす」ことが米国の研究であきらかに 抗ガン剤での副作用がでるメカニズムが判明した 抗ガン剤で副作用が出る事は、みなさん周知の事実だと思いますが、なぜ「強い副作用」が出るのかについての医学研究は、これまでのところ実はなかったのです。 医薬メーカーから多額の研 […]
2019年11月18日 / 最終更新日時 : 2019年11月18日 iyasaka 健康（ヘルス）について 紫外線は私たちの腸内に住む微生物を豊かにし健康に導く ここ最近、腸内細菌が人の健康に大きな影響を与えていることが、様々な研究で明らかになってきています。 私が集めた研究記事のストックもかなりの量が溜まってきているのですが、自分も消化し切れておらず紹介出来ていない記事も相当数 […]
2019年11月15日 / 最終更新日時 : 2019年11月12日 iyasaka 健康（ヘルス）について ゆっくり歩く人は45歳でもその年齢よりも脳と体の老化が進んでいる 前回、ランニングとウォーキングの効果について書きました。 こちらです。 この記事の最後に、 それに歩く速度が速い人は認知症のリスクも下がるそうです。 と書きました。 今回はこの件についての記事を紹介したいと […]
2019年11月11日 / 最終更新日時 : 2019年11月8日 iyasaka 健康（ヘルス）について 健康のために行うランニングは週1回だけでも効果あり。それどころか6分歩くだけでもやる気を高める みなさん、ランニング・ジョギングは好きですか？ 走る目的はそれぞれかと思います。 一般的には、 健康のため ダイエットのため でしょうか。 中には、とにかく「走るのが楽しい、好き」という人もいるでしょう。 ちなみに、私は […]
2019年11月8日 / 最終更新日時 : 2019年11月5日 iyasaka 痛みを考える 「痛み」には冷やす、温めるどっち？ 今日は、痛みが有る場合に、冷やすべきなのか、温めた方が良いのかについて書いてみたいと思います。 この記事の最後には、うちの院を利用されている患者さんにも良く聞かれる「温湿布」と「冷湿布」の使い分けについても書いておきまし […]
2019年11月4日 / 最終更新日時 : 2019年11月3日 iyasaka 構造（身体） スマホの使いすぎで頭の後ろにツノが生える!？ 今回はちょっとショッキングなタイトルにしてみました。 今回の記事は、いくつかのソースでも取り上げられていたので、ひょっとすると別のサイトで見たかもしれませんね。 イギリスのBBCで報道され、ヨーロッパなどのネットでは結構 […]
2019年11月1日 / 最終更新日時 : 2019年10月29日 iyasaka 健康（ヘルス）について 家族で一つ鍋を囲むような食事風景は将来無くなるかも知れない 将来、私たち人間が食べる食事は一体どう変わっていくのだろう？ 自然に採れる食品は年々減っていき、ほとんどが人の手によって改良、加工された食品を、私たちは特に気にする事もせずに食べています。 自然で素朴な味も決して悪くはな […]
