2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月2日 iyasaka 痛みを考える マインドフルな瞑想とヨガが慢性的な痛み、うつ病などの障害を大幅に改善することが分かった 前回ボーッとする時間を持つことが脳にとっても身体の健康にとっても大切ということで、マインドフルネスについても少し紹介させて頂きました。 マインドフルネスと瞑想には若干の差があるようですが、呼吸が大事である事には変わりはあ […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月8日 iyasaka 痛みを考える グルコサミンやコンドロイチンを飲むより「ウコン」が膝の痛みに効くかも知れない コンドロイチン・グルコサミンと聞いて、ピンとくる人はおそらく中高年に達している可能性が高いでしょう。 もうすでに、私も飲んでいるという方は、きっと膝痛などで悩んでいると思います。 膝痛の原因は軟骨が加齢や使いすぎで摩耗し […]
2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 iyasaka 痛みを考える 変形性関節症はなぜ突然悪化するのか？ 前回の記事では、関節炎の原因・種類・症状・診断・治療・合併症について書きました。 ・関節炎の最新の事実:2020 （2020/09/28） 関節炎の最新の事実：2020 この記事内でも書いてありますが、関節炎は大きくはリ […]
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 iyasaka 痛みを考える プラセボは「心」と「体」の関係性をつなぐ新たな科学になる可能性 前回の記事では、サプリメントを取り上げました。 ・サプリメントが効くか効かないかは個人差が大きくその効果を証明するのが困難なワケ（2020/08/04） サプリメントが効くか効かないかは個人差が大きくその効果を証明するの […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 iyasaka 構造（身体） 腰痛に関わる「魂の筋肉」は巣ごもりやストレスで今やガチガチのはず 外出規制による巣ごもりを余儀なくされ、毎日ストレスフルな生活を送っていると腰痛を起こしやすくなります。 腰痛は様々の要因で起こりますが、結局のところ生活習慣病だと考えています。それはギックリ腰などの急性の腰痛であっても、 […]
2019年11月8日 / 最終更新日時 : 2019年11月5日 iyasaka 痛みを考える 「痛み」には冷やす、温めるどっち？ 今日は、痛みが有る場合に、冷やすべきなのか、温めた方が良いのかについて書いてみたいと思います。 この記事の最後には、うちの院を利用されている患者さんにも良く聞かれる「温湿布」と「冷湿布」の使い分けについても書いておきまし […]
2019年11月4日 / 最終更新日時 : 2019年11月3日 iyasaka 構造（身体） スマホの使いすぎで頭の後ろにツノが生える!？ 今回はちょっとショッキングなタイトルにしてみました。 今回の記事は、いくつかのソースでも取り上げられていたので、ひょっとすると別のサイトで見たかもしれませんね。 イギリスのBBCで報道され、ヨーロッパなどのネットでは結構 […]
