2020年2月28日 / 最終更新日時 : 2020年2月26日 iyasaka 構造（身体） 歩きスマホ（マルチタスク）は認知能力と運動能力を低下させる 今回もスマホの話題です。 歩きスマホが社会的、道徳的に問題だとメディアでも取り上げられていますが、私は、歩きスマホをやめさせることもうすでに不可能だと考えています。 実際問題として、危険なのは事実ですし、他人に迷惑をかけ […]
2020年2月24日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 iyasaka 精神（心と意識） スマホはすでにあなたの思考の一部になっているのかもしれない すっかり私たちの生活の一部分、いや身体一部分になってしまった感のあるスマホ。 今では、スマホが無いと生活するのが難しくなるほど中毒性が高く、寝ているときでもトイレでも、お風呂でさえも一瞬たりとも離れられない存在となってい […]
2020年2月21日 / 最終更新日時 : 2020年2月18日 iyasaka 健康（ヘルス）について 日本の伝統的な大豆発酵食品、特に納豆は死亡リスクを低下させる 日本の伝統食には大豆を加工した食品が多く、味噌や醤油や豆腐など日本食には欠かすことができない食品ですね。 このほど、日本の研究者が日本の代表的な大豆製品（納豆、味噌、豆腐など）の摂取と死亡に関する調査結果を発表し、特に納 […]
2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2020年2月20日 iyasaka 健康（ヘルス）について 新型コロナウィルスはそれほど心配いらないかもしれない 毎日報道されている、新型コロナウイルスですが高齢者や基礎疾患のある人を除いてそれほど恐れる心配は無いかも知れません。 色々と話題には事欠かないこのコロナウィルスですが、中国では回復している症例も増えており(もちろんまだま […]
2020年2月18日 / 最終更新日時 : 2020年2月14日 iyasaka 痛みを考える ヨガ・太極拳・気功は腰痛に効果があるのか？ ヨガは以前にも流行した事がありましたが、ここ数年また再燃しているようです。 ヨガを始める目的はみなさんそれぞれだと思いますが、ヨガが腰痛や肩こりに効果が有ると聞かれて始めた人もきっといるかも知れないです。 実は私の娘も、 […]
2020年2月14日 / 最終更新日時 : 2020年2月11日 iyasaka 健康（ヘルス）について インフルエンザウイルスから私たちを守っているのは細菌だった インフルエンザ・ウイルスから私たちを守っていたのは、鼻や喉にすむ細菌（常在菌）で、そのメカニズムが解明されてきた。 というニュースを前回のインフルエンザの記事から過去のリンク記事でたどり着きました。 納得できることが多か […]
2020年2月11日 / 最終更新日時 : 2020年2月10日 iyasaka 健康（ヘルス）について インフルエンザは、時によってなぜ激しく攻撃するのか 日本のテレビではどこのチャンネルでも「新型コロナウィルス」の報道ばかりが目立ちますが、アメリカではそれよりも季節性インフルエンザが全土で猛威を振るい、1月3週から4週の間だけでも、CDCの推定によると、「1週間で最大10 […]
2020年2月7日 / 最終更新日時 : 2020年2月6日 iyasaka 栄養（食事） 甘い物はわずか12日間で脳の報酬系に影響を与え依存させる 甘い物を食べると幸せに感じる人も多いかと思います。 砂糖は「白い麻薬」などと呼ばれることもありますが、中毒性の高い食べものであることは昔から言われていました。 今回ご紹介する記事は、なぜ糖に中毒性があるのかを調査した記事 […]
2020年2月4日 / 最終更新日時 : 2020年2月4日 iyasaka 健康（ヘルス）について 最も強力な抗菌食品はタバスコだった このブログで何度も紹介している「腸内細菌叢」が、私たちの心と身体の健康にとても大事なものであり、それらと深い関係があることが知られるようになってきました。 「医食同源」という言葉が示すように食べること、すなわち食事が私た […]
