2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 iyasaka 栄養（食事） 食生活だけでなく運動でも腸内細菌の環境を変え健康になれる 私たちの腸にはたくさんの種類の微生物が住んでいて、私たちの健康と深く関わっていることが分かってきており、それは主に食事の質や何を食べるかによっても左右されることは知っているかと思います。 しかしそれ以外に、運動も腸内細菌 […]
2020年7月17日 / 最終更新日時 : 2020年7月16日 iyasaka 構造（身体） 脚のストレッチだけでも全身の血流を改善でき、心血管疾患や糖尿病などの予防効果が期待できる 筋肉をストレッチすることで、血管が広がり血流が増加し、その結果、心臓病や糖尿病を予防する効果が期待できる、という研究報告がされました。 身体活動が思うようにできないような方でも、他人の助けがあれば自分で動かさなくても効果 […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月12日 iyasaka 薬・副作用・薬害 プロ・アマに関わらず多くのアスリートが使っている「痛み止め」のリスク ランニングやジョギングは非常に人気があるようで、下記のようなタイトルの記事を昨年11月に書かせて頂きましたが、未だに人気上位にあり関心度の高さが分かります。 ・健康のために行うランニングは週1回だけでも効果あり。それどこ […]
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月9日 iyasaka 健康（ヘルス）について うつ病の最新の真実（下) 前回に引き続きうつ病の真実(下)：「うつ病の予防と治療とその予後」について書いていきます。 前回では、うつ病とはどんなものなのか？うつ病の病態やその原因、種類そしてどのような人に対してリスクがあるのかなどを紹介させて頂き […]
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 iyasaka 健康（ヘルス）について うつ病の最新の真実（上) 「うつは心の風邪」と一時期メディア等で喧伝されてから、その後一挙にこの病気が広まったように感じます。 認知が広まり、そしてこの病気が理解されるという確かに良い面もあったのでしょうが、その結果は、患者数は激増し向精神薬の処 […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年7月2日 iyasaka 健康（ヘルス）について マスクによる熱中症だけではない、マスク着用で起こりうる危険性について マスク着用で感染症を防ぐことができるのか？ アメリカやブラジルなどマスクをほとんど着ける習慣がない国では、新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。 日本では、比較的マスクを着用することに抵抗が少ない文化なのか、マスク […]
2020年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年6月28日 iyasaka 健康（ヘルス）について Covid-19の感染者のおよそ半分は無症状のまま回復し、無症状の人が感染を広げているケースは非常に少ない 前回、人口の6割程度は新型コロナウイルスに対する何らかの免疫をもっていて、最近1-2年の間に普通の風邪を引いたことのある人も耐性が有るかも、という内容の記事を紹介させて頂きました。 ・全体の6割には自然抗体があり、さらに […]
2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 iyasaka 健康（ヘルス）について 全体の6割には自然抗体があり、さらにこの1-2年に普通の風邪をひいた事のある人は新型コロナに対する耐性があるかもしれない 今回はちょっと長いタイトルですね。（もっと長いタイトルの記事もありましたが・・。） 前回のブログの冒頭にタイトルのみご紹介しました記事と、もうひとつ、最近1-2年以内に普通の風邪（コロナウイルスによる一般的な風邪）にかか […]
2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 iyasaka 健康（ヘルス）について 予想されたインフルエンザによる死亡者は新型コロナウイルスによって抑えられた 「新型コロナウイルスはただの風邪」という説は以前は暴言のように扱われていましたが、ここ最近その風潮にも変化が現れてきているようです。 実のところ、ウイルスが大きな問題なのではなく政府やマスコミが我々一般人を洗脳にしてきた […]
2020年6月19日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 iyasaka 構造（身体） 骨粗しょう症の最新情報：原因・診断・合併症・治療とその予後 先日（6/12）に投稿した記事の冒頭にNHKスペシャル『人体II』遺伝子シリーズを一気見した話を書きました。 ・「人の腸内細菌叢が感染症の重症化に大きく関与している事が分かった」 人の腸内細菌叢が感染症の重症化に大きく関 […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月15日 iyasaka 健康（ヘルス）について 空気中に噴霧する「次亜塩素酸水」を始めとする消毒剤は健康被害を増加させる 今日のブログは昨日（6/15）の記事に関する追加情報です。 ・スマホはトイレなみに汚染されていると聞いてあなたならどうしますか？ スマホはトイレなみに汚染されていると聞いてあなたならどうしますか？ というタイトルで記事を […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月15日 iyasaka 健康（ヘルス）について スマホはトイレなみに汚染されていると聞いてあなたならどうしますか？ ウイルスや細菌など微生物は目に見えるモノではないので、恐ろしいものとして捉えてしまいがち。 「汚染されている」という言葉であらゆるメディアや商品・サービスを提供している企業は、私たちにそれに対する恐怖心を植え付け、そして […]
2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 iyasaka 健康（ヘルス）について 人の腸内細菌叢が感染症の重症化に大きく関与している事が分かった 緊急事態宣言で外出自粛中だったゴールデンウィークに再放送したNHKスペシャル『人体Ⅱ』遺伝子をつい最近観ました。 初放送の時にも興味深く視聴しましたが、一部見逃してしまった回もあって、今回は録画してシリーズの一気見をさせ […]
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 iyasaka 痛みを考える 女性が鎮痛剤を使っても効かないのは男性が開発した薬だから 鎮痛剤を飲んでも効かない場合、それはあなたが女性で、男女間の痛みの感受性や経路の違いを良く理解していない男性が研究開発した薬だからなのかも知れません。 恐らく痛み止めを飲む機会が多いのは男性よりも女性の方が多いのではない […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 iyasaka 栄養（食事） 野菜が手に入りにくければ冷凍食品や発酵食品を活用し野菜不足を補おう コロナの影響もあってか野菜の値段の高騰が続いていましたが、ここに来て少し落ち着きを取り戻しているように見えます。 我が家では良くホットプレートでお好み焼きを作ってたべる事が多いのですが、お好み焼きの主役でもあるキャベツが […]
