2020年11月27日 / 最終更新日時 : 2020年11月26日 iyasaka 栄養（食事） あなたが飲んでいるマルチビタミン・サプリメントの効果はただの思い込みによるものなのかもしれない あなたが健康にとって良いと思っているそのビタミン剤を始めとするサプリメントはただのプラセボ（偽薬）だとしたら、それでも飲み続けますか？ 以前にもこのブログで多く取り上げているサプリメントなどの健康補助食品ですが、私はサプ […]
2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 iyasaka 栄養（食事） 日本のわさびがCOVID-19の治療に役立つかも知れない アメリカやヨーロッパが新型コロナのパンデミックでさらに大変なことになってきました。 日本でもこの秋から感染者数の増加が続いており、一部のメディアなどでは、4月に行ったような自粛要請を検討すべきだとの声を取り上げていました […]
2020年9月14日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 iyasaka 栄養（食事） 腸内環境を良くする10の方法 私たちに共生している微生物は、いろいろなところで活躍または暗躍（？）しているわけで、彼らの行動（と言ってよいのか分かりませんが）が、私たちのあらゆるものを支配していると言っても過言ではないかもしれません。 以前書いたブロ […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月3日 iyasaka 栄養（食事） サプリメントが効くか効かないかは個人差が大きくその効果を証明するのが困難なワケ 健康を意識して何かしらサプリメントを飲んでいますか？ テレビコマーシャルでも、お手軽に始められるお試しセットと称して盛んに宣伝されているので、みなさんも一つや二つは試され、それがきっかけで今も続けているかも知れませんね。 […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 iyasaka 栄養（食事） 野菜が手に入りにくければ冷凍食品や発酵食品を活用し野菜不足を補おう コロナの影響もあってか野菜の値段の高騰が続いていましたが、ここに来て少し落ち着きを取り戻しているように見えます。 我が家では良くホットプレートでお好み焼きを作ってたべる事が多いのですが、お好み焼きの主役でもあるキャベツが […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 iyasaka 栄養（食事） 朝食を抜き、脂肪の多い食品を摂り夜食を食べる生活は、肥満になるだけでなく認知機能を衰えさせストレスにも弱くなる・・・つまり良い事は何も無い コロナに感染する不安や恐怖、家庭内や仕事に関してイライラを感じたりストレスが溜まりますよね。 外出自粛で生活リズムも乱れてしまい、すっかり夜型にシフトしてしまった人もいるのではありませんか？ その結果、朝食を抜き、その代 […]
2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 iyasaka 栄養（食事） 一日にハンバーガー2つ分塩分が増えるとあなたの免疫力が下がります 大体、味の良い食べものには塩分の濃いものが多くは無いですか？ いきなりですが、ハンバーガーという食べものを知ったのは、私くらいの年代の人にとってはマクドナルドだと思います。 マクドナルドの第一号店は、銀座の三越に1971 […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月26日 iyasaka 栄養（食事） コロナに関係なく免疫力を高める16のヒント 東京都内における感染者が、一日で40人以上が確認されたというニュースが入ってきました。これによって、日本における新型コロナウィルスの第2波が襲ってきたかもしれません。 小池都知事は記者会見で、今週末（3月28日）不要不急 […]
