2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年4月8日 iyasaka 構造（身体） コロナも怖いけど外出自粛は健康リスクを大幅に高めます 4/8午前0時をもって7都府県（東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡）に緊急事態宣言が出されました。 この場で宣言のタイミングがどうとか、効果がどうかなどを言うつもりはありません。 市民の不要不急の外出を避けるよう […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 iyasaka 栄養（食事） 新型コロナウィルスには「緑茶」が効果的であることが判明 新型コロナウイルスの治療薬として有望視されているクロロキン等より 「緑茶に含まれるエピガロカテキンガレート（EGCg）のほうが、新型コロナウイルスへの抗ウイルス作用がはるかに高い」 ことが最近投稿された論文で知りました。 […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月2日 iyasaka 痛みを考える 自分事から他人事に受け止め方を変えるマインドフルネスが痛みを減らす 昨日（4/1）放送したNHKの番組「ガッテン」を見ましたら ガッテン！「朗報！耳鳴りが劇的改善 自宅でできる新発想治療」 というタイトルで「注意力」が耳鳴りを改善することが、とり上げられていました。 番組内ではほんの少し […]
2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 iyasaka 痛みを考える 「痛み」から自由になることは可能なのだろうか？ 痛みは我々を悩まし、「痛み」を抱える人達の中には、時として「自死」を選ぶほど深刻な問題として受け止められることもあるほどです。 しかしながら、今までの「医学」では、「痛み」で「死ぬ」ことはないと軽んじられてきた経緯もあり […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月26日 iyasaka 栄養（食事） コロナに関係なく免疫力を高める16のヒント 東京都内における感染者が、一日で40人以上が確認されたというニュースが入ってきました。これによって、日本における新型コロナウィルスの第2波が襲ってきたかもしれません。 小池都知事は記者会見で、今週末（3月28日）不要不急 […]
2020年3月24日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 iyasaka 栄養（食事） 新型コロナウイルスに負けない免疫力をつける食品、落とす食品 世界での新型コロナウィルスの流行ですが、特にイタリアとアメリカの感染拡大が止まりませんね。 しかも感染拡大の中心はアメリカに移ってきたようにも見えます。 日本でも深刻度は増しているかと思いますが、感染者数は他の国と比べて […]
2020年3月20日 / 最終更新日時 : 2020年3月19日 iyasaka 健康（ヘルス）について 脳の健康のためには多様性のある活動が必要 長く生きることができるのが当たり前になってきたことは、喜ばしいことだと思いますが、その反面、身体だけでなく脳の働きの低下に対する不安も私たちは抱えるようになってきました。 脳の機能の低下は、記憶や学習能力、認知機能だけで […]
2020年3月17日 / 最終更新日時 : 2020年3月16日 iyasaka 健康（ヘルス）について 私たちの性格や行動を決めているのは腹の虫！？ 上の画像は、想像上の蟯虫（ぎょうちゅう）という虫。 この虫は、庚申の夜に身体の中から抜け出して、その抜け出た身体の持ち主の悪事を地獄の閻魔大王に報告する虫、と考えられていました。 他にも腹の虫の居所が悪い、腹の虫が治まら […]
2020年3月13日 / 最終更新日時 : 2020年3月12日 iyasaka 栄養（食事） 食に関する健康問題はなぜこんなにも私たちを悩ませるのか 前回取り上げたのは、牛乳は健康によいのか、悪いのか、というものでした。 実際、食の問題は、私たちを悩ませます。なので、つい手軽に手に入る情報だけをたよりに行動してしまいがち。 テレビで健康に良い食品と紹介されれば、翌日に […]
2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2020年3月10日 iyasaka 栄養（食事） 牛乳は思ったほど健康的なのだろうか？ 健康的なイメージのある牛乳ですが、みなさんが思っているほど果たして健康的な食品なのでしょうか？ まずはじめに、みなさんはなぜ牛乳を飲むのでしょう。 カルシウムを摂るためでしょうか？ タンパク質を摂るためでしょうか？ お通 […]
2020年3月6日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 iyasaka 構造（身体） 足首は二足歩行のヒトにとってまさにアキレスの腱 ギリシャ神話の英雄として有名なアキレウスは、ペレウスと女神テティスの子として生まれ、赤ん坊のときに母神テティスは彼を冥界の川ステュクスに浸して不死身にしたが、踵(かかと)だけは水につからなかった。 そのため、ここがアキレ […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月1日 iyasaka 健康（ヘルス）について 次の感染症のアウトブレイクに備える 今日から全国の小中高校の一斉休校が始まりました。 学校の閉鎖が新型コロナウイルスの拡散の阻止に有効だとは専門家も考えていないようです。しかし、海外にアピールするには有効なのかも知れません。 ただ、経済的、社会的な影響は非 […]
2020年2月28日 / 最終更新日時 : 2020年2月26日 iyasaka 構造（身体） 歩きスマホ（マルチタスク）は認知能力と運動能力を低下させる 今回もスマホの話題です。 歩きスマホが社会的、道徳的に問題だとメディアでも取り上げられていますが、私は、歩きスマホをやめさせることもうすでに不可能だと考えています。 実際問題として、危険なのは事実ですし、他人に迷惑をかけ […]
2020年2月24日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 iyasaka 精神（心と意識） スマホはすでにあなたの思考の一部になっているのかもしれない すっかり私たちの生活の一部分、いや身体一部分になってしまった感のあるスマホ。 今では、スマホが無いと生活するのが難しくなるほど中毒性が高く、寝ているときでもトイレでも、お風呂でさえも一瞬たりとも離れられない存在となってい […]
2020年2月21日 / 最終更新日時 : 2020年2月18日 iyasaka 健康（ヘルス）について 日本の伝統的な大豆発酵食品、特に納豆は死亡リスクを低下させる 日本の伝統食には大豆を加工した食品が多く、味噌や醤油や豆腐など日本食には欠かすことができない食品ですね。 このほど、日本の研究者が日本の代表的な大豆製品（納豆、味噌、豆腐など）の摂取と死亡に関する調査結果を発表し、特に納 […]
