2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 iyasaka 健康（ヘルス）について 新型コロナウイルスで重症化するのは免疫系の暴走が原因 6月の始まりがちょうど月曜日と重なり、社会活動が一気にという訳にはいきませんが徐々に活動を再開したムードが出てきてますね。 5月最後の週末には、私の住む海老名でも、駅前の大規模商業施設の営業再開もあり、外出自粛生活からの […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 iyasaka 健康（ヘルス）について 新型コロナウイルスに対する抗体が出来たとしてもそれは短期間の効果で終わるかも知れない 日本でも5月26日午前零時を持って首都圏などを含めた全国すべての緊急事態宣言が解除されました。 また、日本に先駆けてロックダウンを続けていた世界の都市も次々と緩和が発表・人の動きが少しずつ戻ってきています。 まだまだ、油 […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 iyasaka 健康（ヘルス）について ストレスで脳が損傷することから回復させるために私たちができること 過剰なストレスを日常的に受け続けると心身に様々な影響が出ることは良く知られています。 自分自身気がつかず、知らず知らずのうちにダメージを受けることもあるため、ストレスを上手にコントロールすることが大切です。 もちろん、ス […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 iyasaka 健康（ヘルス）について 新型コロナウイルスは地球上から消えないが、二度感染することはないかも知れない 新型コロナウイルスの第二波が始まった国も出てきているようです。 先にパンデミックになった中国や韓国では再発症の患者が報告されていましたが、その韓国の研究報告によると、PCR検査には問題があり、再発した患者は実際には偽陽性 […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 iyasaka 構造（身体） 腰痛に関わる「魂の筋肉」は巣ごもりやストレスで今やガチガチのはず 外出規制による巣ごもりを余儀なくされ、毎日ストレスフルな生活を送っていると腰痛を起こしやすくなります。 腰痛は様々の要因で起こりますが、結局のところ生活習慣病だと考えています。それはギックリ腰などの急性の腰痛であっても、 […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 iyasaka 健康（ヘルス）について 新型コロナは猫にも感染し他の猫に伝染させるが人への感染は未確認 我が家にも2匹の猫がいます。 この二匹です。 名前は三毛が「チャッピー」もう一匹が「すず」といいます。 かれこれ7年くらい飼っているかと思います。 三毛の方は生まれて1ヶ月後くらいに引き取ったのですが、もう一匹は迷い猫で […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 iyasaka 栄養（食事） 朝食を抜き、脂肪の多い食品を摂り夜食を食べる生活は、肥満になるだけでなく認知機能を衰えさせストレスにも弱くなる・・・つまり良い事は何も無い コロナに感染する不安や恐怖、家庭内や仕事に関してイライラを感じたりストレスが溜まりますよね。 外出自粛で生活リズムも乱れてしまい、すっかり夜型にシフトしてしまった人もいるのではありませんか？ その結果、朝食を抜き、その代 […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 iyasaka 栄養（食事） 植物主体の食事に改めることが人類を救うのではないかと思う 前回ハンバーガーを引き合いに出して、塩分の摂りすぎが免疫力を低下させるという記事を書きました。 以前にも、食事に関して以下のような記事を書いています。 ・肉食女子は注意した方が良さそうです ・結局のところ、肉食・菜食どっ […]
2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 iyasaka 栄養（食事） 一日にハンバーガー2つ分塩分が増えるとあなたの免疫力が下がります 大体、味の良い食べものには塩分の濃いものが多くは無いですか？ いきなりですが、ハンバーガーという食べものを知ったのは、私くらいの年代の人にとってはマクドナルドだと思います。 マクドナルドの第一号店は、銀座の三越に1971 […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 iyasaka 精神（心と意識） 外に遊びに行けない子どもの5人に1人はうつ状態という報告 今日は「子どもの日」ですね。 今回のコロナ騒動がなければ、家族旅行されていたり、近くの公園にピクニックへ出かけたりなどしていたかも知れません。 しかし、今年は外出自粛で家で過ごす方が大半なんでしょうね・・・きっと。 とい […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 iyasaka 健康（ヘルス）について コーヒーは集中力を高め味覚を変えるが、創造性のある仕事の助けにはならない やっぱり「コーヒー」は作業効率を高めるには良いが、創造的な仕事には助けにならない。 前回「タバコ」とウイルス感染の関係について書きましたが、「コーヒー」も嗜好品ですから連想ゲームのように頭に浮かびました。 毎回こんな感じ […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 iyasaka 健康（ヘルス）について たばこと空気汚染がウイルスの感染範囲を拡大させる タバコと呼吸器系疾患の関係については、因果関係がはっきりとしています。 私はタバコを吸いませんし、喫煙者の健康被害については自己責任かと思いますが、喫煙者本人以外の問題（社会的問題など）も多分にあるので、仕方が無いなぁと […]
2020年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月27日 iyasaka 健康（ヘルス）について 新型コロナの重症化は定期的な運動で防げる 「運動は健康に良い」そんな事は言われなくても分かっている。 では「健康にとって良い運動とは？」 この質問に対する答えは、 人それぞれ違っているので、自分で見付けるしかない。 一般に「この運動が良い」というのは確かにありま […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 iyasaka 健康（ヘルス）について コロナうつを防ぐ7つの方法 新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。みなさんご周知の通り、日本でも7都府県の緊急事態宣言に引き続き、日本全国へ対象地域を拡大しました。 コロナウイルスは、私たちの暮らしや社会を大きく変えてしまいました。 外出自粛 […]
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 iyasaka 健康（ヘルス）について 太陽光を浴びてビタミンDを増やすことは呼吸器感染症を予防する効果がある 新型コロナウィルスの感染予防に良いとして、特定の食品やサプリメントが良く売れていると聞きます。 たとえば、納豆だったりヨーグルトだったり、ビタミンCやビタミンDのサプリメントであったりするようです。 当たり前ですが、これ […]
