2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 iyasaka 痛みを考える 頭痛の原因を知り、痛みを改善する神経科学者からの三つのヒント 前回まで新型コロナに関する記事が続きましたので、今回は頭痛に関する記事を取り上げたいと思います 頭痛は私たちの身近な症状の一つだと思われます。 私は、あまり頭痛になることはありませんが、日頃から頭痛薬が手放せない方、特に […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 iyasaka 精神（心と意識） 発達障がいの子供と腸内細菌叢の関連を示す研究報告がつぎつぎ発表された 先日スマホのニュースアプリで配信されていたニュースを見ていましたら、気になる見出しの記事に遭遇しました。 それがこちらです。 ・1クラスに2～3人？「発達障がいの人」が急増している深い事情 Ya […]
2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 iyasaka 睡眠 仰向けで寝る良い効果と仰向けで寝てはいけない人 睡眠の質にとって寝ている姿勢も大きな影響を受けます。 そのために寝具も重要という事で、過去に以下のような記事を書きました。 ・腰痛の原因と予防方法にはベッドが重要（2020/10/12） 腰痛の原因と予防方法にはベッドが […]
2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月5日 iyasaka 構造（身体） 慢性疾患の改善にはやっぱり運動が最もリスクが少なくかつ安全で効果が高い療法だといえるだろう 運動は病気の予防や治療に優れた効果があり、私の整体院でも利用者のみなさんに出来る範囲内で、個別に指導させて頂いております。 私は、ほとんどの慢性疾患の原因は「生活習慣」と捉えており、整体院で関わるような腰痛、肩こり、膝痛 […]
2020年8月18日 / 最終更新日時 : 2020年8月15日 iyasaka 睡眠 5分で眠りにつく3つの方法 睡眠に関する悩みを抱える人は本当に多いですね。 当院をご利用されているみなさんも最初の理由は「痛みの解消」を望んでお越しになるのですが、その理由が改善されるてくると他にも様々なことで悩んでいることを打ち明け始めます。 そ […]
2020年8月14日 / 最終更新日時 : 2020年8月13日 iyasaka 構造（身体） タバコとアルコールは病気のリスクを上げるだけでなく骨折しやすくなる 喫煙と飲酒は健康に影響するということはみなさんもご存じの通りだと思います。 私の父親は、以前はかなりのヘビースモーカーでして、飲酒量も多かったのを記憶しています。自分自身、子ども時代はタバコも酒もあまり抵抗が無かったよう […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月23日 iyasaka 栄養（食事） コレステロールが気になる人は脂肪よりも炭水化物を控えるべし 健康診断などの血液検査で「脂質異常」を指摘された経験はないですか？ 以前は「高脂血症」と呼ばれ、動脈硬化になりやすい病気とされています。 脂質異常症は、 1．悪玉コレステロール値（LDL)が高い：高LDLコレステロール血 […]
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 iyasaka 健康（ヘルス）について うつ病の最新の真実（上) 「うつは心の風邪」と一時期メディア等で喧伝されてから、その後一挙にこの病気が広まったように感じます。 認知が広まり、そしてこの病気が理解されるという確かに良い面もあったのでしょうが、その結果は、患者数は激増し向精神薬の処 […]
2020年6月19日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 iyasaka 構造（身体） 骨粗しょう症の最新情報：原因・診断・合併症・治療とその予後 先日（6/12）に投稿した記事の冒頭にNHKスペシャル『人体II』遺伝子シリーズを一気見した話を書きました。 ・「人の腸内細菌叢が感染症の重症化に大きく関与している事が分かった」 人の腸内細菌叢が感染症の重症化に大きく関 […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月15日 iyasaka 健康（ヘルス）について スマホはトイレなみに汚染されていると聞いてあなたならどうしますか？ ウイルスや細菌など微生物は目に見えるモノではないので、恐ろしいものとして捉えてしまいがち。 「汚染されている」という言葉であらゆるメディアや商品・サービスを提供している企業は、私たちにそれに対する恐怖心を植え付け、そして […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 iyasaka 構造（身体） 腰痛に関わる「魂の筋肉」は巣ごもりやストレスで今やガチガチのはず 外出規制による巣ごもりを余儀なくされ、毎日ストレスフルな生活を送っていると腰痛を起こしやすくなります。 腰痛は様々の要因で起こりますが、結局のところ生活習慣病だと考えています。それはギックリ腰などの急性の腰痛であっても、 […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 iyasaka 栄養（食事） 朝食を抜き、脂肪の多い食品を摂り夜食を食べる生活は、肥満になるだけでなく認知機能を衰えさせストレスにも弱くなる・・・つまり良い事は何も無い コロナに感染する不安や恐怖、家庭内や仕事に関してイライラを感じたりストレスが溜まりますよね。 外出自粛で生活リズムも乱れてしまい、すっかり夜型にシフトしてしまった人もいるのではありませんか？ その結果、朝食を抜き、その代 […]
2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年11月16日 iyasaka 睡眠 朝の不調はマクラが原因・・・かも 朝の不調はマクラが原因の可能性アリ ここ最近、「どんなマクラをすれば良いか？」「硬めのベッドが良いと聞くが、硬いベッドに寝るとからだが痛くなる、おすすめのベッドはどのようなものがありますか？」 など寝具に関する質問を利用 […]
2018年9月7日 / 最終更新日時 : 2018年9月7日 iyasaka 健康（ヘルス）について 『健康ものさし』を使って自分の健康状態を考えてみる 健康を「ものさし」状のもので考えてみます 前回、医療費の問題には、国民全員の「健康に対する意識」を変えることが必要だと書きました。 「健康ものさし」を使って「健康」の状態を考えてみましょう。 下の図は健康をものさしで表現 […]
2018年8月3日 / 最終更新日時 : 2018年8月3日 iyasaka 構造（身体） 『身体が壊れる（痛む）そのしくみ』を10人の社員がいる会社で説明しようと思います 痛む場所 ≠ 痛みの原因 私たちは、一般的に「痛み」のあるところが悪い（壊れた）ところと思ってしまう傾向があります。 これは、私たちが生まれてきてからの経験（体験）から、そのように考えてしまうのですが、実際には「痛む」場 […]
