2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 iyasaka 構造（身体）

これからの社会にとって必要なのは男性脳と女性脳のバランス

男性と女性の脳の使い方には何か違いがありそうだということは、どちらが優れているとか、劣っているとかいうわけではなく、私たちが生活する中でしょっちゅう体験することだと思いませんか。 現代では、人の性別を捉えるのに3種類の区 […]
2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月5日 iyasaka 構造（身体）

慢性疾患の改善にはやっぱり運動が最もリスクが少なくかつ安全で効果が高い療法だといえるだろう

運動は病気の予防や治療に優れた効果があり、私の整体院でも利用者のみなさんに出来る範囲内で、個別に指導させて頂いております。 私は、ほとんどの慢性疾患の原因は「生活習慣」と捉えており、整体院で関わるような腰痛、肩こり、膝痛 […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月2日 iyasaka 痛みを考える

マインドフルな瞑想とヨガが慢性的な痛み、うつ病などの障害を大幅に改善することが分かった

前回ボーッとする時間を持つことが脳にとっても身体の健康にとっても大切ということで、マインドフルネスについても少し紹介させて頂きました。 マインドフルネスと瞑想には若干の差があるようですが、呼吸が大事である事には変わりはあ […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 iyasaka 健康（ヘルス）について

ストレスで脳が損傷することから回復させるために私たちができること

過剰なストレスを日常的に受け続けると心身に様々な影響が出ることは良く知られています。 自分自身気がつかず、知らず知らずのうちにダメージを受けることもあるため、ストレスを上手にコントロールすることが大切です。 もちろん、ス […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 iyasaka 精神（心と意識）

外に遊びに行けない子どもの5人に1人はうつ状態という報告

今日は「子どもの日」ですね。 今回のコロナ騒動がなければ、家族旅行されていたり、近くの公園にピクニックへ出かけたりなどしていたかも知れません。 しかし、今年は外出自粛で家で過ごす方が大半なんでしょうね・・・きっと。 とい […]
2019年12月20日 / 最終更新日時 : 2019年12月17日 iyasaka 精神（心と意識）

うつ病歴のある親をもつ子供は脳のある部分が小さくなっていた

前回のブログでは、同じストレスによって、うつ病を発症する場合としない場合はなぜ起こるか？というような記事を紹介しました。 今回は、うつ病を発症した事のある親をもつ子供は、同じ世代の子供と比べ脳の一部に変化が見られたという […]
2019年12月16日 / 最終更新日時 : 2019年12月14日 iyasaka 精神（心と意識）

なぜストレスが常にうつ病を引き起こすとは限らないのか

私たちは普段の生活や社会の中で、絶えず何かしらのストレスを受けています。 同じストレスを受けても、それをストレスと感じずにやり過ごせる人もいれば、ストレスを強く感じて、それが長く続くことでうつ病にかかりやすくなりますが、 […]
2019年10月14日 / 最終更新日時 : 2019年10月8日 iyasaka 薬・副作用・薬害

セロトニンと一般的な抗うつ薬が腸の細菌叢に与える影響

整体院とうつ病の関係 私の整体院には、腰痛、首痛、肩痛、股関節痛、膝痛などの関節痛の利用者が多いのですが、痛みの期間が長い方ほどうつ病などの精神疾患など、軽微ものから中程度のものまで様々ではありますが、その傾向が良く見ら […]